Magor a tak szczerze i uczciwie ilu widziałeś ludzi którzy robią tak ten przysiad przy ścianie? Jednego. Siebie. Można się nauczyć. Tylko trzeba chcieć, a nie zakładać, że jak to takie trudne to nie ma sensu się uczyć. Ciągnęło jak cholera na początku i darłem pyskiem po tynku. Robiłem też goblet squat. Spróbuj kiedyś. Weź dwa hantle, zrób głęboki [...]
dzięki Panowie! kiedys sobie bede musial z tych fot, z ustawek zrobić jakąś "ścianę wspomnien" na sklepie ;-) Czad! Nie ma mnie na żadnym %-) jak to nie ? 8-) /SFD/2019/12/9/3c7c2193e3814b9aa87eabd967c86fab.jpg
dzięki Panowie! kiedys sobie bede musial z tych fot, z ustawek zrobić jakąś "ścianę wspomnien" na sklepie ;-) Czad! Nie ma mnie na żadnym %-) jak to nie ? 8-) /SFD/2019/12/9/3c7c2193e3814b9aa87eabd967c86fab.jpg O widzisz. Nie sądziłem, że jestem tak doyebany, dlatego się nie poznałem %-)
paskudna sprawa bo z tego co piszesz to ktoś bliski,rodzina,jakiś brat lub kuzyn,siostra kuzynka,czy ktoś taki....ale do rzeczy pójscie na pały jest tylko połowicznie dobrym rozwiażaniem bo przymkną dilera,ale ten ktoś z pewnoscią szybko znajdzie nowego dostawce. Natłuc dilera....można by,trzeba by tylko być ostrożnym żeby nie dowiedział sie za [...]
kazda zmiana w diecie powoduje progres ale do kazdej zmiany organizm sie adoptuje,szybciej lub pozniej pamietam jak ktos kiedys pisal ze je kilogram brokula dziennie i jakie ma super efekty to co organizm mogl nadgonic to nadgonil po miesiacu czy dwoch progresu brak mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi? zdrowa zywnosc,dobrej jakosci zawsze bedzie [...]
[...] 60xMax Fajny trening, duży zapas, czuje że moc wraca !! :-) Nareszcie, waga rośnie, skóra na brzuchu już gruba. Męczy mi to psyche trochę nie powiem. Ale co. Masa to masa, jak będę się mazał to zawszę bedę na tym samym levelu w tym samym rozmiarze,może poprostu jestem jeszcze za mały na trzymanie estetycznego wyglądu cały rok, kto wie. Łapcie [...]
smalec nie dziw sie sie flaki bola jak jechales kiedys 20 tyg oral. ja po kilku cyklach na mecie winku w ilosciach wlasciwych zauwazylem ze jak popije to flaki bola a kiedys sie pilo kilka dni pod rzad na jakis biwakach i nic nie bylo teraz 2 dni i umieram na flaki. a pije tylko na ofie czyli prawie wcale widze ze m drol ryje pieknie flaki. kumpel [...]
[...] wpływów. Powszechną praktyką wezwał do wykorzystania krótkich półtrwania zastrzyki estrów, z których wiele było o wiele większe, niż ma dziś, w połączeniu z łagodnym Ustne jak Anavar i Winstrol, a czasami Dbol. Krótkie cykle (2-4 tygodni), były również normy. Najbardziej interesujące, korzystanie z testów był bardzo rzadko, a za horror. Jaki [...]
Jak ruskie rakietnice na dzień dzisiejszy bo kiedyś były lux! Chętnie bym sie zaopatrzył jak to te co kiedyś.Pzdr. (fotka nie moja) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/585ece99dbed4e9587e17fcd82bce767.jpg
[...] wszystko w temacie zostało napisane,ale temat trwa nadal.Wcześniej napisał ktoś,że często praca na bramce zmienia pogląd co do zachowania się "kobiet" .Byłem jak to Mlkv nazwał rycerzem,ale praca zweryfikowała moje poglądy.Jeżeli jakaś suka za przeproszeniem nie rozumie jak się jej pewne rzeczy wykłada słownie,kipi agresją i nie [...]
[...] się ciekawie. Teraz raczej szybko nie dojdzie do unifikacji bo Rusłan Szagajew stoczył ciężki pojedynek i raczej nie będzie chętny do ryzykowania tytułu w walce z kimś takim jak Wladimir. Nie to żeby sądził, że go nie pokona ale na początek będzie chciał trochę zarobić i wykorzystać swoje 5 minut i to że jest mistrzem świata. Zresztą nie ma mu [...]
Ja zawsze robię ie sobie jakiś tam plan. Jeśli chodzi o mnie. Zaczynam w miarę rozsądnie, ale nie Jak kiedyś. Od 50g. Ale większość smak musi is przekonać chyba na sobie. Tak więc teraz od 300 zacząłem (węgli). I czy jest progres czy nie (waga) to robię zmiany. Obecnie co dwa tygodnie węgle +50. Co miesiąc Fat +25g. Co 2 tygodnie extra posiłek. [...]
Ok. Wpadniesz panie inżynierze kiedyś na trening to wykonasz pomiary ;-) Nie denerwuj się tak, jak nie chcesz odp, to już o nic pytać nie będę. no daj spokój, nie denerwuje się. po prostu widzę,m że solidna konstrukcja, ale na testy jeszcze za wcześnie, bo brakuje paru wzmocnień. Myślę, że test statyczny i dynamiczny, wyjdzie naturalnie przy rack [...]
[...] https://m.youtube.com/watch?v=h-FG2hPFq-M - ten akurat kiedys wrzucalem, polecam. Puar i jeszcze jedno, bo cos porownywales albo zle pamietam MVP do Conora, MVP to jak cos mozna porownac do Andiego Silvy, Conor prezentuje calkiem inny styl walki. W MMA wlasnie trzeba miec wyobraznie takze i to sport gdzie mozna poszerzyc bardziej swoj [...]
21.03.09r 1. wioslowanie jednoracz bylo 10 serii ale cos popierdzielilem z odwaznikami i sam juz wkoncu nie wiem jak to bylo. Reka byla miedzy nogami . Kurde chyba trzeba przy wiekszym ciezaze zakladac na drugi koniec jakis krazek bo strasznie sztanga lata? Lekko sie garbie na poczatku ale to przez to ze myslalem czy aparat dobrze ustawilem i nie [...]
powiem tak idealnie by bylo ustawic sie tak jak Adzik a zarzucac barkiwm i tulowiem moze nie jak Krawat ale powiedzmy w takim stopniu krawat nieco za bardzo do przodu sie wychyla a za malo do tyłu wyglada jakby chciał z dynki walnac sztangielce szrugs w opadzie jednoracz hmmm wprowadzam ograniczenie ze nie moze byc na wiekszym ciezarku niz [...]
[...] nie doswiadczylam juz dawno. Na parterze sala dla lezacych i bardzo slabo poruszajacych sie. Przejscie przez nia sprawia ze zycie nie jest juz takie samo jak wczesniej. System wartosci staje sie inny. Jak za dotknieciem czarodziejskiej rozdzki, a moze za jednym spojrzeniem na cierpienie lezacych, pozwijanych sie z bolu, [...]
Kenny_ dzieki za dobre slowo, poki co znajomym mowie ze wygladam jak wygladam od lekow, tyle ze nie mowie na co te leki, niektorzy sa dosc dociekliwi i zaczyna to byc meczace, wiem ze sie o mnie martwia, ale moze im sie kiedys znudzi to pytanie bezsennosc co do mnie, to nie mialam duzego tradziku, bardziej wagry i ropne od czasu do czasu, ale to w [...]
Amidoman redukcja + czysta masa zarazem
